Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν ένα ευρύ φάσμα διαταραχών τα οποία προσβάλλουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία του ατόμου.
Περιλαμβάνουν όλες τις καρδιακές παθήσεις αλλά επίσης αναφέρονται και στην υψηλή αρτηριακή πίεση και στη στένωση των αρτηριών που τροφοδοτούν με αίμα όλο το ανθρώπινο σώμα.
Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι η στεφανιαία νόσος, το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι περιφερικές αγγειοπάθειες.
Παράγοντες που οδηγούν σε αυτές τις παθήσεις είναι η ελλιπής ποιότητα διατροφής, η δυσλιπιδαιμία, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, το κάπνισμα και βεβαίως η παχυσαρκία.
«Άσε το φαγητό σου να γίνει το φάρμακο σου»
Η υγεία της καρδιάς επηρεάζεται σε μεγάλο μέρος από τις διατροφικές μας επιλογές. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς διαδραματίζει η ποιότητα στην διατροφή.
Για να παραμείνετε λοιπόν, υγιείς, όσον αφορά την καρδιακή λειτουργία η διατροφή σας πρέπει να είναι η ενδεδειγμένη.
Έχει αποδειχθεί ότι συνήθειες όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κατανάλωση λιπαρών τροφών και η έλλειψη άσκησης επηρεάζουν την λειτουργία της καρδιάς.
Μαθαίνοντας λοιπόν την διατροφική αξία των τροφίμων και αποκτώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορείτε να επιτύχετε την βελτίωση της λειτουργίας ενός από τα βασικότερα όργανα του σώματός ήτοι της καρδιάς σας και παράλληλα να μεγιστοποιήσετε την ποιότητα της ζωής σας.